１１月１日は「いい姿勢の日」

広島県東広島市を中心にリラクゼーションサロンなどを展開する有限会社グローバルＦが制定しました。
肩こり、腰痛などを改善するには姿勢を正すことからと、いい姿勢を保つことを喚起するのが目的です。日付は数字の「１」が背筋を伸ばしたいい姿勢に見えることからです。

「９割の体調不良は姿勢でよくなる」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仲野　孝明/著
立ち姿も座り姿も、背筋がピンと伸びている方は美しくみえますよね。「姿勢がきれいで羨ましいな。」と思い、「自分も気を付けよう！」と心がけても、気を抜くとつい猫背になったり、立っているときに片側に重心が偏ったりしてしまう方も多いのではないでしょうか。
姿勢が悪いというのは、見た目が美しくないだけでなく体調にも関わってくるようで、疲労、肩や首のこり、腰痛などの症状や外反母趾、おなかがポッコリ出ているなどの体形的な面、イライラしやすい、集中力が続かないなどの精神的な面など多方面に影響を与えているようです。
「では、どうしたらいいのか？」ということが、今回ご紹介した本に詳しく書かれています。どれも、日常生活でのちょっとした心がけや簡単なストレッチです。
見た目だけでなく、健やかに過ごすためにも、姿勢を正したいものです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　図書館職員　　千田　真紀