今日は秋晴れで気持ちの良い1日でした

今時期の北海道は紅葉も少しずつ見られ
景色も綺麗ですよね

さて

昨年より続くコロナ禍‥
今年は長丁場に加え緊急事態宣言(蔓延防止)など
度々規制がかかり過ごしづらい窮屈な時間が続い
ていますね。

9月も残り10日間となり緊急事態宣言の解除を
皆さんが望まれていらっしゃることと思います。
私もその1人です。

また、コロナ禍で奮闘される医療従事者の皆様、
関係各位に感謝申し上げますと共に1日も早く
平穏な生活が送れることを願っております。

少しずつ僅かに良い方向へ進んでいる！と、
前向きに捉えながら日々走っています‥☆

2021年のRUN走行距離は今日で648.2km。
走行時間72：39：06。

ランニングを始めたキッカケは以前にも
お伝えしましたが、体の不調(更年期)です。

それがいつの頃からか体調を整える事に加え、
自身のメンタル強化の一つに変わりました。
今年の走行距離、時間は間違いなくプラスに
なりました。700km到達が今季の区切りに
なりそうです(^^)

市内のアチコチ(時々市外)を走っておりますが
目撃され率も上がっているようです。お見かけ
の際はそっと温かく見守ってください(^^;;

朝晩の気温が低下してきましたのでサロン前の
ハイビスカスを室内用に植え替えしました
今日も室内で開花中です

緊急事態宣言により職場等の規制、やむを得ない
事情がある場合に限り9月お誕生日月のお得エステ
ご案内期間を10月末迄延長させていただきます。

メニューその他ご不明な点も合わせお気軽に
お問い合わせください。
お待ちしております。

(豆知識)
〜更年期障害・予防・食事〜
食生活の見直しや運動。
食生活が乱れると自律神経の乱れへ。
冷えや肩こりを緩和する作用に期待ができる、
カボチャやア－モンドがオススメです
集中力低下やイライラには豚肉やレバーを

次回は10月お得エステを掲載予定です。
よろしくお願いいたします。

今日も最後まで読み進めていただき
ありがとうございました（╹◡╹）♡