おはようございます
昨日から続く雨は今朝も止まず‥

今朝は雨に関係なく(休RUN日)と決めていたのに
起床時間(只今の時刻3時30分)変わらず(^^;;笑

今日は久しぶりのご来店となりました
お客様をご紹介させていただきます。

初来店より数ヶ月
その間に体調(心身の)不良などが重なり
辛い時間を過ごされていた事を知りました。

様々と会話させていただく中で私自身が
体感してきた事と重なる部分も‥

選んでいただきましたメニューは♬
アロマ全身＋ヘッドトリートメント

施術後、笑顔でお店を後にされるお姿に
安堵と喜びでいっぱいになりました

またお会いできる日を楽しみにしております。
ご来店ありがとうございました

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上記で述べました【私の体感】

エイジング(加齢)に伴なう様々な変化

言葉では表現が難しい部分もありますが
お年頃(50歳手前)の不調だと思われます。

これまで何度かお話しさせていただきましたが
対処法(軽減、改善)として見つけたのは身体を
動かす(ウォーキング→ランニング)でした。

その動作により心身の爽快感を得た事に加え
プラスに作用するいくつかのメリットも生まれました。

エイジング＋アンチ→老化を防止する意味合い
(エイジングケア→年齢に応じたお肌のお手入れ)

＊無理をしない
＊出来ない事を責めない
＊年齢を受け入れる
＊出来た事を自分で自分を褒めてあげる
＊希望を持つ
この他にもありますが自分の考えに正解と不正解は
無くあるのは人との思考の相違だと思っています。

自分を解放(楽に過ごす)ために荷物(事柄など)
減らす事を見つけるようになりました。

加齢によるホルモンバランスの低下は様々な
不調を引き起こします。
＊バランスを取るというより低下した部分を
強化するために運動をしています
＊上げるというより維持(下げない)

＊症状により専門医へ受診されることも
必要な場合があると思います

私的思考もありますので皆様に当てはまらない
事はあると思いますが何かのヒント(キッカケ)に
なれば幸いです。

ランニングで最も恐れているコト
それは‥【キツネ】

ある日の一端
走る私、キツネ現れる

キツネ→私の後をついてくる
私→『来ないで』
キツネ→またついてくる
私→『来てもご飯ないよ！』
キツネ→まだついてくる
私→『もう！帰りなさい！』
キツネ→⁇⁇

という事があり以来トラウマに‥笑

この後かなりのスピードで走りタイムも
さぞかし切れるかと期待しましたが後半
バテて失速(^^;)笑笑

自分らしく‥、は自分の思考で(らしい)と
感じたらそれで良いと思います(^^)

悪天候の日曜日ですが
今日も一日お元気で過ごせますように

過去最高の長文となりました(๑>◡<๑)

最後までご覧(読み進めて)いただきまして
ありがとうございました