雪が続く毎日ですが如何お過ごしでしょうか‥
いつもニュースをご覧いただきまして
ありがとうございます

新年が明けて1月も中盤に差し掛かりました。

コロナ禍でのお仕事や家事育児とやる事は
変わらずに増えたのは様々と神経を使うこと。

そして、
これまでのように自由に出来ない状況が少しずつ
ストレスへと‥そう感じられる方もいらっしゃる
のではないでしょうか。

以前にもお伝えしておりました、
ヨガインストラクター資格取得♡

難航しつつ進んでいます^^;

そもそも、自身の体調不良(更年期の症状)から
体を動かした事で心身の元気を取り戻しました。
それがキッカケになりランニング、ストレッチ、
筋トレなど自宅トレーニングを取り入れていた
経緯の中で(ヨガ)に着目するように。

ヨガ(結合する、結ぶ、つなぐ)という意味を持つ。
人づきあい、さしせまった用事、仕事など、
心⇆脳は絶えず様々なことを考えています。
乱れた心を一点に結びつけ精神を集中させることで
心のやすらぎを作り出す『心の筋トレ』のように
感じます。

心と体という意味では【エステ】にも通じるものが
多々ございます。

ただ今進行中のヨガを学びながら、
雪中ランニング(笑)やストレッチを継続し
心身の筋トレで逞しく成長したいと思います

先の見えない不安、流れる情報から元気に
なれないことがあるかもしれませんよね‥

私が日々心がけていることはマイナスになる
言葉を極力口にしないことです(^^)

皆さんそれぞれに楽しいこと、好きなこと、
異なるとは思いますが変わりゆく世の中で
ご自分が元気になれることを見つけながら
過ごせるといいですね♡

まだまだ寒い日と雪が続きます。
車の運転と体調管理に気を付けて
お過ごしくださいね！

また、サロンへお客様から新たなお客様を
ご紹介頂いたり、お越しになられる皆様との
時間は心に栄養を頂く時間となっております。
いつもありがとうございます

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お待ちしております