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冷え性でお悩みの方、特に女性の方に多いのではないでしょうか…
お客様の多くも、冷えから来るお悩みをよく
伺います。

血行が悪いと冷えに繋がります。
血行を促す効果的な事は運動で、ウォーキング・ストレッチ等のゆっくりとした動きが
良いようです
足湯や半身浴も習慣化出来るといいですね☆

冷え解消の食材には、にら・にんにく・しょうが・ねぎ等。
ビタミン補給に、果物ジュース・野菜ジュースは摂り過ぎると体を冷やすので注意して
下さいね☆

冷えはあまり無い私ですが…体が硬いので
最近ストレッチを始めています

皆様、良い週末をお過ごし下さいね