滝川市立図書館
ベッドの日(good sleep day)
9月3日は「ベッドの日」(good sleep day)
ベッドによる心地良い睡眠を広くアピールすることを目的に全日本ベッド工業会が制定。グッドスリープはグッスリ。その語呂合わせで9月3日を記念日とした。
「スタンフォード式最高の睡眠」
西野 精治 著
スタンフォード大学で30年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、睡眠の基礎知識や睡眠の俗説についての検証、そして最高の睡眠方法を紹介。
眠りを変えることで睡眠の質が高まり、覚醒時のコンディションが整い、パワーも増大する。
本書を読んで、あなたも最高の睡眠を手に入れよう!
図書館職員 野澤 依未