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コミュニティ ストレッチポール ひめトレベーシック教室

ストレッチポール ひめトレベーシック教室

所属メンバーリスト

滝川市体育協会

滝川市体育協会

  
  
  
  

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コミュニティ詳細

コミュニティ名

ストレッチポール ひめトレベーシック教室

コミュニティ
所属地域

北海道滝川市 

管理者

滝川市体育協会  さん

開設日

2017/06/21

カテゴリ

その他

メンバー数

1

参加条件

管理者の承認不要(誰でも参加可能)

説明

一般の方が対象でどなたでも参加できます。(生理中・妊娠中・骨粗しょう症・心疾患は除く)
椅子にひめトレポールを縦に置き、それにまたがり簡単な動作を行う事で骨盤底筋を鍛える教室です。骨盤底筋は骨盤内の臓器を下から支える筋肉で、それを鍛える事で、姿勢改善・骨盤の歪み改善・腹圧性尿失禁の予防、改善・個人差もありますがウエストの引締めも期待される教室です。
受講コース:①ひめトレベーシック(40分)
      ②ひめトレベーシック&自重トレーニング(1時間)
受講料:①1回300円 ②1回500円
定員:各日10名

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